"3-6-9" tekniği , bazı insanların niyetlerini veya hedeflerini belirlemekte ve gerçekleştirmekte kullandığı bir meditasyon ve tekrar tekniğine atıfta bulunabilir. Bu tekniğin temeli, belirli bir niyeti veya düşünceyi belirli bir sıklıkla tekrarlayarak evrene enerji gönderme ve bu enerjinin geri dönüşünü alarak niyetin gerçekleşmesini sağlama fikrine dayanır. Tekniğin temel adımları şöyledir: 1. Sabah uyandığınızda belirlediğiniz niyeti veya hedefi 3 kez tekrarlayın. 2. Öğlen zamanı, bu niyeti veya hedefi 6 kez tekrarlayın. 3. Akşam yatmadan önce niyeti veya hedefi 9 kez tekrarlayın. Bu teknik, tekrarın ve düşüncenin enerjiye dönüştüğüne inananlar arasında popülerdir. Ancak bilimsel olarak bu tekniğin işe yarayıp yaramadığına dair bir kanıt bulunmamaktadır. Bununla birlikte, hedeflere odaklanma ve bu hedefleri düzenli olarak tekrar etme, bireyin bu hedeflere ulaşma motivasyonunu artırabilir.