Leylalin

  2020 yılından bu yana çok fazla sayıda en az corona hastalığı kadar duyduğumuz anksiyete (kaygı bozukluğu) durumunu ele almak istedim. Neredeyse son 3 yılda bu rahatsızlık  dünya genelinde grafiklere ve istatistiklere bakıldığında hep yukarı ivme olarak ciddi oranda artışlar gösteriyor.  Bizlere bu dünyada cehennemi yaşatan bu hastalık neymiş neden oluyormuş yakından bakalım. Anksiyete aşırı kaygı ve endişe anlamına geliyor. Anksiyete, aslında vücudu tehlikeye karşı savaşmak için hazır hale getirir. Fakat her zaman ortada somut bir tehlike bulunmayabiliyor. Burada olasılıklar ile korkularımızı tetikliyor ve küçük küçük panik ataklarımızı başlatıyoruz. Kaygı aslında hepimizin hayatta kalmamızı sağlayan yararlı bir duygudur ondan nefret etmemiz saçma olur. Veya hayatımızdan tamamıyla çıkartmak kendi hayatımızın veya başka canlıların hayatının bir önemi olmadığını vurgular bize. Kaygı duygumuz olmasa elimizin yanmasından, karşıdan karşıya geçerken trafik ışıklarını kontrol...

Evrenin küçücük bir köşesinden hepinize merhaba.🥰 2021 yılının sonlarına doğru yeni yılın yeni umutlarla bizleri heyecanlandırdığı döneme yaklaşıyoruz. Yeni sözler, kurallar ve en önemlisi hayallerle dolu bir çok hayat vardır şuanda. Biz bu teknikte ''hayallerimiz'' ile ilgileneceğiniz.  En son ne zaman hayal kurduğunuzu hatırlıyor musunuz?  Hayal kurabilmek çok özel bir yetenektir ve aslında özüne bakıldığında saf sevgi, heyecan, pozitif duygular barındırır. Bu nedenle sıklıkla çocukluk döneminde veya sanatçılarda yaygın görünürler. İki kısımda da ''imkansız'' kelimesi pek rastlanan bir kelime değildir. Çocukken rahatlıkla kurabildiğimiz hayallerimizin yerini büyüdükçe okul hayatı, iş hayatı, günlük stres veya koşuşturma aldığı için bir çoğumuz hayal kurmayı unuttuk.  Her birimiz kendi hayatlarımızın mimarlarıyız aslında kararlar, istekler , atılan adımlar hemen hemen hepsi olamasa da bir çoğu bizim sayemizde gerçekleşiyor. Onun için bu çalışmamızda mi...

Evrenin küçücük bir köşesinden hepinize merhaba. ✨ Siz hiç evrene sipariş verdiniz mi? 😀 O nedir ki? Nasıl oluyor? Daha neler? Deli saçması.. dediğinizi duyar gibiyim.😂 İtiraf etmem gerekirse dilinizden dökülen her kelime ile aslında evrene siparişler vermektesiniz. Ve bunu sık sık farkında olmadan (bilinçli olmayan şekilde) tekrar ettiğinizde ise garsona tekrar tekrar siparişini soran kızgın müşteriler gibi hızlıca başınıza gelmesini sağlarsınız.  Madem bu kadar kolaysa neden isteğimiz olmuyor durmadan söyleyelim hemen olsun dediğinizi duyar gibiyim.  😋 Yukarıdaki parantez içerisinde de belirttiğim gibi o an o konunun bilincinde olmadan dilinizden dökülüverirse bazı dilekleriniz elbette ki kolay gerçekleşir. Fakat 40 kere  '' xxx '' dileğimi söyleyeyim de olmuş gibi evrenciğimi kandırayım derseniz elleriniz bomboş kalırsınız.  Gerek düşünceler gerek sözlü olarak dilimizden çıkan kelimeler ile aslında hepimizin evren ile iletişimde olduğumuzun bilincine vardık. Şi...

 Evrenin küçücük köşesinden hepinize merhaba. 💐 Melek sayılarını daha önce duydunuz mu?  Karşınıza tekrar tekrar aynı rakamların sıralı şekilde çıktığı oldu mu? Dikkatinizi çekip zaman zaman kendinize bir kaç saniye bunun nedenini sorup günlük yaşantınıza ve ilgilendiğiniz işe geri dönmüş olabilirsiniz.  Melek sayıları nedir? Spiritüel inançta melek sayıları meleklerin en yaygın şekilde mesaj iletme yollarından biri olarak kabul edilmektedir. Birbirinin aynısı şeklinde devam eden sayı dizinlerine melek sayıları denir. Araç plakalarında,telefon numaralarında,dosya isimlerinde, saat ve tarihlerde sık sık karşımıza çıkarlar. Hadi ilk sayımızla yada sayılarımızla başlayalım; 1 / 11 / 111 / 1111 veya 11:11 Melek Rakamları 1 sayısı her zaman yeni başlangıçları ve cesareti temsil eder. Hayatınızda yeni bir dönemin başlayacağını , odak noktanızın burada olacağını ve yaratıcılık gerektiren olayların size doğru aktığını söyler.  Aklınızdaki kalbinizin hızını arttıran kiş...

  Evrenin minicik bir köşesinden hepinize merhaba.😊 Bir işlem gibi yan yana dizilen bu rakamların bizler için bir antidepresan etkisi oluşturduğunu biliyor muydunuz? 4-7-8 Tekniğini Kim Bulmuştur? 4-7-8 tekniği Dr.Andrew Weil tarafından geliştirilen solunum kontrol tekniğidir. Temeli ise yogaya dayanır.  4-7-8 Tekniği Nedir? Solunum tekniği vücudunuzu gevşetmek için tasarlanmış bir nefes egzersizidir. Sıralı şekilde düzenli nefes tekrarları ile vücudunuzda bulunan oksijenin yenilenmesini sağlar.  4-7-8 Tekniği Nasıl Uygulanır? Rahat bir uykuya dalmak için uygulayacaksanız uzanarak,anksiyete ve panik ataklarınız vb stres kaynaklı sorunlarınızda uygulayacaksanız ise rahatça oturabileceğiniz kol ve bacaklarınızın birbirine değmeyecek bir pozisyonda olmanız gerekmektedir. Ağır yemekler tekniğinizin etkisini düşürebilir.(Yağlı veya aşırı şekerli ürünler.) Öncesinde bir miktar su tüketmeniz fayda sağlar.  Dilinizi üst damağınıza ön dişlerinizin arkasına gelecek şekilde ya...

 Evrenin küçük bir noktasından hepinize merhaba.😊 İsteklerinizin havada uçup giden  balonlar misali hayatınızdan yavaşça uzaklaştığını ve ardından bakakaldığınızı hissettiniz mi hiç?  Milyonlarca ritüel,teknik,meditasyon,olumlama neydi eksik yaptığınız? Evrene siparişler için ritüel,teknik,meditasyon,olumlama malzemeleriniz hazırken siz kendinizi nasıl hazırladınız yada ne kadar hazırdınız? Ne kadar hazırız? İsteklerimiz bizim yeni deneyeceğimiz lezzetli tariflere benzerler. Yeni bir tarif denerken temiz bir mutfakta özenli çalışmak için önce ortalığı toparlarız. Sonra malzemelerimizi gözümüzün önüne koyarız ve bir yandan yapmak istediğimiz tarifi aklımızdan geçirirken heyecanlı, coşkulu bir şekilde kendimizi tarife veririz o an farklı bir şey düşünmeden yapacağımız eyleme odaklanırız işte tamda bu şekildedir evrenden bir şey istemek! 🤩Bu örneğin dileğimizle ne alakası var derseniz buyrunuz:  Temiz bir mutfak/ Temiz niyetler ve temizlenmiş bilincinizi temsil eder. ...

  Sonsuz olasılıklar alemi olan evrenin bir küçük bir köşesinden hepinize merhaba.😇 Daha önce hiç evrene sorular sordunuz mu kendi kendinize düşünürken sesli veya içinizden sessizce.. Gün içerisinde o kadar çok kelimeler tüketiyoruz ve cümleler kuruyoruz ki çoğu bilinç üstü (zihin) çoğu bilinçaltı ile dilimizden dökülüveriyor. Günlük muhabbet dediğimiz konuşmalarımızda biz söylediklerimizi 5 dakika içerisinde unutup akışa devam ederken gizli ajanımız bilinçaltı her şeyi kayıt altına almaya devam ediyor.  Bilinçaltı, bilinç üstü (zihin) ve evrene soru sormak bu üçünün harmanlandığı bir tekniği paylaşacağım sizlerle.  Zaman zaman olumsuz yaşadığımız bir takım sorunlarda '' bu olay neden başıma geliyor '' diye hayıflanırız. Bu evrene hadi bana bu olayın neden benim başıma geldiğini göster deme şeklimizdir aslında. Bir çok sebebi olabilir ve siz o dersi alana kadar tekrar tekrar o olayın neden başınıza geldiği ile günlük yaşamınızda bocalayabilirsiniz.  Soru şeklimizi d...